जरूरत से ज्यादा नींबू पानी पीने से हो सकती हैं परेशानियां, माइग्रेन का हो सकते हैं शिकार

एसपीएन,हेल्थ डेस्क। गर्मी में ठंडा नींबू पानी हर किसी को रास आता है। ये गर्मी से राहत तो दिलाता ही है, साथ में लोगों को तरोताजा भी महसूस कराता है. इसमें विटामिन-सी, पोटैशियम और फाइबर पाए जाते हैं जो शरीर को सेहतमंद रखते हैं। लेकिन जरूरत से ज्यादा इसका सेवन स्वास्थ्य के लिए हानिकारक भी हो सकता है. विशेषज्ञों का मानना है कि लोगों को दिन भर में 3 गिलास से ज्यादा नींबू पानी नहीं पीना चाहिए. इससे ज्यादा पीने से परेशानियां बढ़ सकती हैं.

पाचन संबंधी दिक्कतों के लिए नींबू असरदार

पाचन संबंधी दिक्कतों को दूर करने में नींबू असरदार होता है। लेकिन जरूरत से ज्यादा इसके सेवन से पेट खराब होने का डर रहता है. इसके अलावा, ज्यादा नींबू पानी पीने से सीने में जलन और अल्सर का खतरा भी बढ़ता है. नींबू में एसिडिक तत्व की अधिकता होती है, ऐसे में इसके अधिक इस्तेमाल से लोगों की दांतें खराब हो सकती हैं. एसिड के संपर्क में आने से दांतों की तामचीनी खत्म हो जाती है। ऐसे में जो लोग दांतों से संबंधित दिक्कतों से जूझ रहे हैं उन्हें नींबू पानी का अधिक इस्तेमाल नहीं करना चाहिए.

हड्डियों को हो सकता है नुकसान

बड़ी मात्रा में नींबू का रस लेते हैं, तो इसका आपकी हड्डियों पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है। नींबू को धीरे-धीरे जोड़ों में तेल को अवशोषित करने के लिए कहा जाता है जो भविष्य की तारीख में हड्डी की समस्याओं का कारण बन सकता है. स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना है कि खट्टे फल या ड्रिंक्स लोगों की माइग्रेन की परेशानी ज्यादा हो सकती है। बताया जाता है कि खट्टे फूड्स में पाया जाने वाला एक तत्व टायरामाइन होता है जो सिर दर्द दे सकता है। यही कारण है कि हेल्थ एक्सपर्ट्स माइग्रेन के मरीजों को इसके सेवन से बचने की सलाह दी जाती है।